Vous avez été rejetée? Ces 9 conseils pour faire face au rejet

9 conseils pour faire face au rejet

Vous avez été rejetée? Ces 9 conseils vont vous aider à faire face au rejet! Le rejet est une émotion négative qui peut affecter votre cœur, mais elle ne peut pas le faire toute seule. Vous devez être celui qui permet à la négativité du rejet de vous nuire.

Les conseils suivants vous aideront non seulement à faire face au rejet, mais à l’empêcher de vous atteindre. Ces conseils simples vont vous apprendre à gérer le rejet et à en finir avec lui.

1. Comprenez que ce n’est pas à propos de vous

La majorité des rejets, qu’ils proviennent d’employeurs, d’enseignants, de parents ou de partenaires amoureux, concernent l’autre personne. Très rarement le rejet a à voir avec la personne qui est rejetée. Souvent, le rejet concerne l’identité de l’autre et ce qu’il veut plutôt qu’une faille dans son caractère ou son être. Si vous comprenez que ce n’est pas à propos de vous, alors vous êtes moins susceptible de le prendre personnellement.

2. Changer le mot

Le terme rejet est un mot laid par lui-même. Cela implique que le rejeté est en quelque sorte défectueux. Ce que vous pouvez faire pour faire face au rejet, c’est changer la terminologie afin que vous puissiez le considérer comme ce qu’il est : le déni d’une autre personne. Vous n’avez pas été rejeté. On vous a refusé quelque chose. Les deux termes auront un effet complètement différent sur votre psyché et votre statut émotionnel.

3. Pensez au raison du rejet

La chose pour laquelle vous avez été rejeté n’a peut-être pas été votre destin. Par exemple, un homme ou une femme peut vous avoir «rejeté» en tant que partenaire romantique, mais peut-être que cette personne était mariée et avait deux enfants. On vous a peut-être refusé un emploi, mais l’environnement a pu être hostile ou tout simplement inadapté à votre croissance. Il y a un million de raisons pour lesquelles on vous a refusé telle ou telle chose. Ne vous concentrez pas sur les raisons qui vous mettent en faute.

4. Voir le rejet comme une opportunité

Une autre astuce pour savoir comment gérer le rejet est de l’envisager comme une opportunité de se développer autrement. Si votre employeur vous refuse la promotion pour la première fois, vous pourriez prendre du temps pour développer vos compétences ou en apprendre davantage sur le métier. Lorsque vous reviendrez pour la deuxième entrevue, vous aurez peut-être suffisamment grandi pour que l’employeur reconsidère sa première décision.

5. Ne laissez pas les graines de rejet se développer

Le rejet a besoin d’énergie négative pour se développer, tout comme les plantes ont besoin d’eau pour grandir. Si vous empêchez le rejet de se transformer en négativité, vous asséchez ses graines et l’empêchez de s’épanouir en une faible estime de soi ou une valeur personnelle endommagée. C’est bien que tu sois déçu que tu n’as pas eu ce que tu voulais, mais ce n’est pas correct de te battre avec les graines du rejet.

6. Connectez-vous avec votre puissance supérieure

Si vous êtes une personne spirituelle, vous pouvez prendre le temps de méditer et de vous rapprocher de votre pouvoir supérieur, qui vous aime comme vous êtes. Vous n’éprouverez pas l’aiguillon du rejet d’une entité qui n’a que de l’amour pour vous. La méditation peut vous apaiser, traiter votre sentiment de rejet et guérir les blessures que vous vous êtes peut-être permis de ressentir.

7. Affirmez-vous

Les mots ont un pouvoir énorme. Ils peuvent soulever ou dégonfler une personne. Si vous n’avez jamais pratiqué l’affirmation de soi, c’est le moment idéal pour commencer à le faire pour faire face au rejet. Vous pouvez faire face au rejet en vous rappelant que vous êtes intelligent, humain et ainsi de suite. Dites-vous des choses positives autant de fois que nécessaire.

8. Restez dans le positif

Toujours rester dans un état d’esprit 100% positif. Pensez au futur. Réfléchissez au succès que vous aurez la prochaine fois que vous devrez faire face à la situation X, Y ou Z. Gardez la tête haute et souriez pour que la négativité ne puisse pas vous toucher.

9. Passez au chapitre suivant

Comme mentionné précédemment, il est acceptable de passer du temps à être déçu de quelque chose. C’est triste quand le refus d’une autre personne ne vous permet pas de vivre votre rêve actuel ou d’avoir ce que vous voulez. Mais vous ne devez pas perdre de temps à à essayer de comprendre ce que vous avez fait de mal ou ce qui n’allait pas chez vous. La réponse à cette question est que vous n’avez rien fait. L’autre partie a simplement exercé son droit de vous dire non. Acceptez cela, puis passez à des choses plus grandes et bien meilleures.

Vous savez maintenant comment faire face au rejet et transformer votre négativité en un outil positif que vous pouvez utiliser pour grandir. À partir de maintenant, vous ne devriez jamais laisser le rejet vous abattre en premier lieu.