Constipation : Les remèdes naturels pour revivre normalement

La constipation est un problème très courant qui peut toucher tout le monde, indépendamment de l’âge, du sexe ou de la santé. Cependant, cela est moins susceptible d’arriver aux personnes qui suivent un régime alimentaire sain.

En Occident, les gens souffrent fréquemment de cette maladie, mais ils demandent rarement de l’aide ou se font soigner parce qu’ils ont honte et la laissent longtemps non traitée, ce qui entraîne généralement des problèmes plus graves.

Pourquoi les gens sont-ils constipés?

  • Fluides insuffisants.
  • Ne pas manger un régime bien équilibré.
  • Un changement soudain de régime.
  • Excès d’alcool.
  • Manger de façon incohérente.
  • Le manque d’exercice.

La constipation peut également causer des crampes d’estomac, des nausées, des flatulences, une léthargie et une dépression. Il existe un certain nombre de médicaments disponibles qui peuvent résoudre ce problème, mais les alternatives naturelles sont toujours meilleures. Certains des meilleurs choix naturels pour cette condition sont:

  • Jus de prune.
  • Promenades fréquentes.
  • Exercice régulier.
  • 1 c. d’huile d’olive.
  • 1 cuillère à soupe. d’huile de lin.
  • Yaourt entier.
  • Thé de pissenlit.
  • Huile de noix de coco.
  • Mélasse noire, dans une tasse d’eau chaude ou de thé.
  • Fruits frais, légumes et régime riche en fibres.
  • Aloe Vera ou gel d’aloès.

Le jus de pruneau est l’un des remèdes à la maison les plus efficaces contre la constipation. Si vous avez des difficultés dans ce domaine, mangez quelques pruneaux secs par jour et vos selles devraient revenir à la normale.

L’eau est un autre facteur qui influence considérablement les mouvements de l’intestin. Il hydrate votre corps et maintient tout sous contrôle. 8-10 verres d’eau sont recommandés pour une santé optimale.

Nous avons également mentionné l’huile de noix de coco et il n’est pas surprenant que ce soit considéré comme un super aliment. Il peut être utilisé pour tout aujourd’hui et une seule cuillère à soupe de bonne huile de noix de coco biologique par jour peut être vraiment bénéfique pour la santé. Vous pouvez l’utiliser pour votre peau, vos cheveux, pour les maux et douleurs, et pour prévenir ou aider la constipation.

Si vous avez tout essayé et que vous n’êtes toujours pas utilisé, vous devriez peut-être consulter un médecin et voir ce qui ne va pas. Vous devrez peut-être prendre un laxatif, ce qui peut vous aider à redevenir régulier. Vous devrez peut-être aussi avoir besoin d’un lavement, mais d’autres examens médicaux sont nécessaires avant de procéder. La constipation peut être un signe que quelque chose ne va pas, il est donc préférable de vérifier auprès de votre médecin.


Constipation : Les remèdes naturels pour revivre normalement