Le daith piercing pour éviter les migraines

Si vous êtes sujet au migraine et que vous ne savez plus quoi faire, pourquoi ne pas tester le daith piercing qui consiste à porter un piercing à un endroit bien précis dans l’oreille?

Il peut s’avérer bien difficile de calmer des migraines persistantes, surtout lorsqu’elles surgissent au minimum une fois par semaine. Selon le site migraine-FROLR.com, plus de 10 000 000 de personnes souffrent de migraine en France, soit 15% de la population.

Après avoir essayé différents traitements ou encore avoir changer votre alimentation pour l’éviter, avez-vous pensez au daith piercing? Ce piercing doit être disposé de manière à ne laisser apparaitre ni l’entrée ni la sortie du bijou en se situant entre l’hélix et le tragus de l’oreille.

Si à première vue cette idée parait farfelue, il faut garder à l’esprit que cette technique se rapproche de l’acupuncture. En effet, le piercing à cette emplacement atteint un point de pression qui soulage la pression dans votre tête, ce qui peut générer des migraines.

4 aliments sains pour lutter contre les migraines

Poissons gras

Le saumon et d’autres poissons gras, comme le maquereau, la truite et le hareng, peuvent également aider à contrôler les migraines. Ces poissons sont des sources riches en acides gras oméga-3 EPA et DHA.

Certaines recherches préliminaires sur ces composés anti-inflammatoires effectués à l’Université de Cincinnati ont montré que lorsqu’ils étaient pris sous forme complémentaire, ils semblaient réduire la fréquence et la gravité des migraines chez certaines personnes au cours de six semaines.

Fruits, légumes et légumineuses

Les fruits, les légumes et les légumineuses contiennent tous des œstrogènes végétaux qui perturbent les effets négatifs des œstrogènes que nos corps produisent naturellement. Cela peut être particulièrement utile pour les femmes qui ont des migraines avec leurs périodes menstruelles, ce qui peut être dû à une chute soudaine des œstrogènes. Plus votre niveau global d’œstrogène est haut, plus il peut tomber brutalement. La fibre dans ces aliments lutte contre la migraine en aidant à éliminer l’excès d’œstrogène du corps ainsi que les déchets organiques.

Un autre avantage majeur de ces aliments: ils sont faibles en graisses. Lorsque vous mangez moins de graisse, votre corps produit moins d’œstrogène!

Gingembre

La recherche montre que cette épice contient des composés puissants qui sont semblables à ceux des anti-inflammatoires non stéroïdiens. Cela peut s’opposer aux migraines en bloquant les substances inflammatoires appelées prostaglandines. Le gingembre n’a pas été rigoureusement testé pour le soulagement des maux de tête mais devrait aider à soulager la nausée qui vient souvent avec eux.

 

Aliments riches en magnésium

Les grains entiers, les haricots et les légumes verts foncés sont tous riches en magnésium, dont la recherche montre souvent une déficience chez les personnes qui ont des migraines. On pense que les niveaux bas de magnésium rendent le cerveau plus sensible aux déclencheurs de migraine.

Le daith piercing pour éviter les migraines