La façon de vous disputer sauve ou détruit votre couple

La façon de vous disputer sauve ou détruit votre couple

La façon de vous disputer sauve ou détruit votre couple : Qu’est-ce qui maintient un couple en bonne santé? Eh bien, il n’y a évidemment aucune réponse ou formule magique, s’il y en avait, le taux de divorce ne serait probablement pas à environ 50%.

Mais les chercheurs continuent à étudier les couples dans le but d’obtenir des informations sur ce qui augmente ou diminue la satisfaction conjugale.

Un élément particulièrement important est la façon dont vous et votre partenaire vous vous disputez, et peut-être plus important encore, comment vous résolvez alors vos conflits et passez à autre chose. Robert Levenson, directeur de l’Institut de la personnalité et de la recherche sociale à l’Université de Californie à Berkeley, a suivi 156 couples depuis 1989, en suivant les rouages ​​internes de leurs mariages. Voici quelques-uns de ses résultats qui semblent indiquer une plus grande satisfaction quant à la vie à deux :

Les femmes devraient prendre l’initiative de la réconciliation après les disputes. Les conclusions les plus récentes de Levenson ont révélé que les femmes peuvent détenir la clé pour résoudre les tensions. Les relations dans lesquelles les femmes ont pris l’initiative de la réconciliation rapidement après une dispute étaient les plus équilibrées à court et à long terme.

Il est important d’être plus polyvalent. «Ce qui est bon pour un partenaire peut ne pas aider l’autre», explique Levenson. Vous devez avoir des approches différentes pour interagir les uns avec les autres et les adapter à la situation et lequel de vous est contrarié.

Dites «nous» au lieu de «moi». En 2009, Levenson et ses collègues ont écouté les conflits conjugaux et pris des notes sur les pronoms personnels utilisés par les couples. Ceux qui ont dit «nous» sont ceux qui se sont le mieux classés dans la satisfaction conjugale, comparativement aux couples qui ont utilisé «Je» et «moi» à plusieurs reprises tout en se disputant.

Acceptez certaines choses telles qu’elles sont. Il n’est pas surprenant que les couples qui se marient en espérant que leur partenaire change, passent leur vie ensemble à se faire la tête. « Réaliser que vous ne pouvez pas changer tout ce que vous aimeriez, et accepter cela, conduit à des mariages plus satisfaisants », explique Levenson.

«Une chose qui est encourageante est que si vous regardez les couples qui restent ensemble, ils deviennent plus heureux et émotionnellement plus positifs au fil du temps», explique Levenson. « Peut-être que vous venez à apprécier les choses qui sont bonnes et à cesser de vous concentrer sur des choses que vous ne pouvez pas changer. »

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