Mangez des fruits et des légumes rendraient plus heureux!

D’après une étude australienne, manger des fruits et des légumes ne serait pas que bon pour notre santé physique, mais aussi pour notre santé mentale en rendant plus heureux! En effet, manger quotidiennement des fibres variées favoriserait le sourire.

Depuis toujours, nous savons que manger des fruits et des légumes est bon pour notre santé. Mais d’après une étude menée par des chercheurs des universités du Queensland en Australie et de Warwick en Angleterre, manger des fruits et légumes aurait un effet des plus bénéfiques sur notre humeur.

Pour mener à bien leur étude, les chercheurs ont soumis un panel 12 000 australiens qu’il ont séparé en deux groupes, le premier groupe a été soumis à un régime alimentaire comportant au moins 8 fruits et légumes par jour, et l’autre groupe à une régime alimentaire n’en comportant quasiment pas. De cette expérience il en est alors ressorti que les participants ayant consommé 8 fruits et légumes par jour se sont déclarés davantage satisfaits de leur vie.

Par contre, si vous aussi, vous voulez devenir heureux en mangeant des fruits et des légumes, il vous faudra être patient. En effet, les bienfaits psychologiques ne se manifesteraient qu’au bout de deux années selon les chercheurs des universités du Queensland en Australie et de Warwick en Angleterre.

Mangez des fruits et des légumes vous rendra plus heureux!