La corde ondulatoire, la nouvelle tendance

 La corde ondulatoire, la nouvelle tendance

Très connue dans les camps d’entraînement militaire américain, la corde ondulatoire envahit nos salles de sport et permet en 20 minutes de travailler tous les muscles, et de brûler un maximum de graisse!

À première vue, elle n’a pas l’air très méchante, mais avec ses vingt mètres de longueur et un poids qui arrive aux alentours de 10 kilos pour les plus légères, la corde ondulatoire permettra de travailler ludiquement votre cardio mais aussi votre renforcement musculaire. De plus, en utilisant la corde ondulatoire, 20 minutes d’entraînement suffisent pour brûler un maximum de graisse.

En effet, la corde ondulatoire est considérée comme plus efficace qu’une séance de vélo car elle sollicite tous les muscles du corps grâce au gainage qui permettra de vous offrir un muscle tonique. Si votre salle de sport ne possède pas encore de corde ondulatoire, vous pouvez toujours vous en procurer une et visionner des vidéos sur YouTube afin de réaliser correctement les gestes. Bien sûr, comme pour toutes les activités physiques, il est important d’effectuer un bon échauffement avant de commencer votre séance de corde ondulatoire. A vous de jouer!