La grasse mat mauvaise pour la santé ?

La grasse mat mauvaise pour la santé ?

D’après une étude réalisée par des scientifiques américains, la grasse matinée serait mauvaise pour notre santé.

Lorsque le week-end arrive ou encore les vacances, les français se font adeptes des grasses matinées. Seulement, voilà, des scientifiques américains de l’université d’Arizona ont publié une étude, dans le  » Journal of Clinical Sleep Medicine », qui révèle que dormir plus le week-end pour récupérer les heures de sommeil de la semaine augmenterait le risque d’avoir des problèmes cardiaques.

Pour mener cette enquête, dirigée par le professeur Michael A. Grandner, les chercheurs ont choisi un panel de 900 adultes, tous sexes confondus, âgés de 22 à 60 ans, en les interrogeant sur leurs habitudes de sommeil. De cette étude est ressortie que chaque heure de sommeil récupérée le week-end augmenterait de 11% les risques de développer des maladies cardiovasculaires.

En effet, ce changement de rythme du sommeil, donnerait à votre corps un trop gros stress. Pour éviter cela, il est conseillé d’avoir un rythme de sommeil régulier toute la semaine ainsi que le week-end.