L’électrostimulation muscle-t-elle vraiment?

L’électrostimulation muscle-t-elle vraiment?

L’électrostimulation nous est vendu comme le produit miracle avant chaque été. En effet, celui-ci nous est présenté comme l’accessoire qui nous offrira un corps de rêve sans effort pour profiter pleinement de la période estivale. Mais l’électrostimulation muscle-t-elle vraiment?

L’électrostimulation permet de stimuler vos muscles grâce à une petite décharge de courant électrique qui y est envoyée. Ceci permet de reproduire le processus de contraction et de décontraction de vos muscles. Le plus souvent, vendue pour sculpter les abdos, l’électrostimulation peut aussi être utilisée sur les fessiers, les biceps, les cuisses, … . Mais est-ce que le fait de juste enfiler sa ceinture d’électrostimulation suffit pour obtenir un corps de rêve, le tout en restant allongé dans son canapé?

L’électrostimulation pour les adeptes du canapé?

Si vous voulez que l’électrostimulation soit efficace, il vous suffira de poser les électrodes sur les zones choisies et d’effectuer une séance de sport classique. Ainsi, l’électrostimulation permettra d’accompagner votre exercice de renforcement musculaire en lui offrant une intensité supérieure. Autre point important, lorsque vous utilisez l’électrostimulation sans effectuer un exercice en même temps, la sensation de décharge sera plus douloureuse. Donc, pour les adeptes du canapé, sachez que ce matériel n’est pas fait pour vous.

L’électrostimulation aide-t-elle à maigrir?

Si vous voulez faire l’achat d’une ceinture d’électrostimulation pour brûler vos calories et vous offrir une silhouette de rêve pour cet été, vous pouvez faire une croix dessus. En effet, l’électrostimulation permettra de galber et de tonifier le muscle mais il n’effacera pas votre surpoids.

Si vous voulez perdre du poids, il faudra avant tout adopter une bonne hygiène alimentaire, et réaliser deux à trois fois par semaine du cardio durant au minimum 45 minutes.