Les aliments à bannir pour s’offrir des abdos

Les aliments à bannir pour s'offrir des abdos

Vous avez des abdos où vous voulez en avoir, il vous faut avant tout des séances de sport régulières mais aussi une alimentation stricte qui permettra de conserver vos tablettes de chocolat. Découvrez tous nos conseils.

Pour vous offrir des abdos de rêve pour cet été sur la plage, ou encore entretenir les abdos que vous avez déjà, surveiller son alimentation devient primordial. Il faut savoir qu’il faut éviter les aliments qui sont composés majoritairement de sucres complexes comme les pâtes. Il faut aussi faire une croix sur les aliments contenant de l’amidon car il faut savoir que l’estomac a souvent du mal à le digérer et il entraîne des ballonnements. On évite aussi le pain au maximum, ou alors on le remplace par un pain au blé complet, et on dit adieu aux céréales qui comme tout le monde sait contiennent beaucoup trop de sucre.

Si on veut éviter d’avoir le ventre gonflé et s’offrir un ventre plat, on élimine les crudités mais aussi l’oignon. On arrête aussi les chewing-gums qui entraînent automatiq uement le gonflement du ventre et on le remplace par une pastille à la menthe. Oubliez les boissons gazeuses, que ce soit en mode soda ou eau gazeuse, qui ne vous aideront pas.

Pour vous offrir des abdos de rêve, il faut avant tout faire des exercices! En effet, on n’a rien sans rien et si vous voulez avoir des abdos de dingue pour cet été il vous est conseillez de vous y mettre maintenant. Mais votre alimentation est très importante pour pouvoir arriver au résultat voulu. On vous conseille donc de vous mettre à l’avocat mais aussi d’abuser du thé vert qui permettra de stimuler votre organisme. Consommez aussi des aliments riches en  antioxydant comme les mûres ou encore les myrtilles qui seront bientôt de saison.

Les aliments à bannir pour s'offrir des abdos

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