Les avantages insoupçonnés des olives

Les avantages insoupçonnés des olives

En plus de vous aider à perdre du poids plus rapidement, consommer fréquemment les olives peut vous apporter de nombreux bienfaits en terme de santé.

Ils protègent votre système cardiovasculaire

Les olives empêchent le blocage des artères, réduisant ainsi les risques de crise cardiaque. Cependant, gardez à l’esprit que les olives noires sont plus riches en antioxydants que les olives vertes.

Elles vous protègent contre le cancer

Le stress et l’inflammation chroniques peuvent conduire votre corps à être moins bien immunisé contre le cancer. Or, les olives affaiblissent cette combinaison avec leurs antioxydants et grâce aux vitamines qu’elle contient.

Elles réduisent la douleur

Peu importe si vous avez un mal de tête, une douleur musculaire ou une douleur dans une autre partie du corps, au lieu de l’aspirine ou d’un autre analgésique, manger des olives apaisera vos maux.

Elles vous protègent contre les allergies

Comme à chaque saison, les allergies font leur apparition. Pour éviter cela, consommez de l’huile d’olive qui agira comme antihistaminique, ce qui vous protégera contre les allergies saisonnières si vous êtes sujet à ces problèmes.

Elles influenceront votre peau et vos cheveux

Les olives noires contiennent des acides gras qui nourrissent et protègent la peau, tandis que le célèbre masque d’huile d’olive protègera vos cheveux contre les fourches et la fragilité de vos cheveux. Attention, à ne pas utiliser si vous avez déjà le cheveux gras à la base.

Elles améliorent le travail du tube digestif

La consommation de vitamine E, que l’on retrouve dans les olives, peut aider votre colon à libérer les radicaux libres afin qu’il soit protégé du cancer. Par ailleurs, l’huile d’olive peut vous protéger des ulcères de l’estomac et de la gastrite.

Elles sont une source de fer

Si vous êtes en manque de fer, les olives noires, en particulier, contiennent du fer qui aide les cellules du corps à transporter plus facilement l’oxygène, ce qui vous aidera à vous sentir moins fatigué et plus énergique !

Elles vous aident à perdre du poids

Voici le meilleur avantage des olives, surtout si vous êtes au régime. L’huile d’olive vous aidera à perdre du poids car elle dissout les graisses. Alors, on n’hésite pas en s’en servir tous les jours dans les cuissons, assaisonnements,… .