Les bienfaits méconnus de la mangue sur notre corps

La mangue est l’un des fruits tropicaux les plus délicieux, riches en nutriments et bénéfiques pour la santé. Ils proviennent des plaines sous-himalayennes du sous-continent indien et sont l’un des fruits les plus populaires au monde. Ils ont été cultivés pour la première fois en Inde, il y a environ 5000 ans, et ont voyagé d’Asie vers le centre-est, l’Afrique de l’est et le sud à partir de 300 ou 400 ans après JC.

Un manguier peut atteindre 100 pieds. L’écorce, les feuilles, la peau et le noyau de la mangue sont utilisés dans les remèdes traditionnels depuis des siècles et il n’est pas étonnant que nous examinions ses avantages pour la santé.

Voici 5 des principales raisons pour lesquelles vous devriez manger de la mangue tous les jours, du moins pendant la saison.

Combat le cancer et baisse le cholestérol

La mangue est riche en antioxydants tels que la quercétine, l’isoquercitrine, l’astragaline, la fisétine, l’acide gallique et la méthylgallate, essentiels dans la lutte contre le cancer du côlon, du sein, de la leucémie et de la prostate. Il est également riche en vitamine C, en pectine et en fibres qui peuvent aider à réduire votre taux de cholestérol. Il a récemment été découvert que la mangue est une excellente source de potassium, essentielle au maintien du flux normal des fluides cellulaires et corporels, à la protection contre les maladies cardiovasculaires et à la maîtrise de votre pression artérielle.

Obtenez une belle peau, des cheveux, des ongles et plus

Les mangues sont excellentes pour tous les types de peau. Cela vous aidera à désengorger vos pores et à rafraîchir votre visage. Coupez une mangue en fines lanières et appliquez-les sur votre visage. Laissez-les pendant 15 minutes et rincez.

Les mangues sont également riches en acide folique qui est excellent pour la peau, les cheveux et les ongles.

Soin des yeux

Une tasse de mangues en tranches fournit 25% de la valeur quotidienne nécessaire en vitamine A, qui favorise une bonne vue et prévient la cécité nocturne et la sécheresse oculaire.

Aide à la digestion

Les papayes ne sont pas les seuls fruits qui contiennent des enzymes permettant de décomposer les protéines. Il existe plusieurs fruits, y compris les mangues, qui ont cette qualité saine. La fibre de mangue facilite également la digestion et l’élimination.

Coup de chaleur

Le jus de fruit de mangue verte mélangé à de l’eau et à un édulcorant aide à refroidir le corps et à prévenir les risques de surchauffe. L’Ayurveda dit que les gens deviennent souvent diurétiques et épuisés lors de leurs visites dans des climats équatoriaux parce que la forte «énergie solaire» brûle votre corps, en particulier les muscles. Les reins sont alors surchargés avec les toxines de ce processus. Le jus de mangue peut aider à atténuer cette affection et à vous faire sentir mieux.


Les bienfaits méconnus de la mangue sur notre corps