9 astuces pour oser prendre la parole en public

prendre la parole en public

9 Astuces pour oser prendre la parole en public : Une des phobies les plus répandues est la peur de parler en public. Certaines personnes redoutent de parler en public plus que tout. La plupart d’entre nous vivent avec cette peur tout au long de leur vie.

Étant une compétence sous-estimée, nous échouons à obtenir des conseils appropriés pour savoir prendre la parole en public. Comme les écoles et les collèges n’offrent aucune formation sur la prise de parole en public, la plupart d’entre nous n’ont pas la confiance nécessaire pour cela à l’âge adulte. Prendre la parole en public est nécessaire pour chacun d’entre nous, quel que soit notre âge ou notre profession.

Les avantages d’oser prendre la parole en public :

  • Parler en public augmente votre confiance en vous, vous aurez ainsi plus de chances de réussir aux entretiens d’embauche;
  • Vous serez plus à l’aise pour travailler en équipe et donner des présentations en réunions de travail. Cela améliore votre vie professionnelle et votre relation avec vos collègues;
  • Vous serez à l’aise pour briser la glace et entamer des conversations avec des étrangers. Cela élargit votre cercle social et améliore votre vie personnelle.
  • Vous pouvez également envisager d’être conférencier professionnel. Il y a beaucoup de gens qui gagnent leur vie en parlant ou qui s’en servent comme source de revenus supplémentaires.

Avec toutes ces avantages et bien d’autres encore, n’estimez-vous pas que cela vaut la peine de vaincre votre peur de prendre la parole en public ? Aussi, à travers cet article nous allons 9 astuces pour prendre le courage de parler en public.

 9 astuces pour oser prendre la parole en public

Lancez-vous

La seule façon de surmonter votre peur de parler en public est d’aller de l’avant et de parler. Cela peut paraître contre-intuitif mais c’est vrai. Plus nous attendons de faire ce qui cause notre peur, plus notre peur devient intense. Alors allez-y et donnez ce discours ou cette présentation que vous avez travaillé depuis si longtemps.

Ne vous sous-estimez pas

Nous avons tous cette idée préconçue à propos des choses que nous pouvons faire et des choses que nous ne pouvons pas faire. Beaucoup s’autoproclament piètre orateur même s’ils n’ont jamais donné de discours devant un public de toute leur vie. Alors, comment pouvez-vous supposer que vous n’êtes pas bon à quelque chose avant de l’essayer? Vous ne pouvez avoir le courage de prendre la parole en public que lorsque vous croyez pouvoir le faire.

La préparation paie

« Le génie c’est 1% d’inspiration et 99% de transpiration » disait Thomas Edison. Récitez votre discours une dizaine de fois avant de le livrer à votre auditoire. Cette préparation joue un rôle majeur dans l’atténuation de la nervosité que l’on ressent devant un public. Lorsque vous êtes bien préparé, vous êtes plus confiant et cela vous permet de rester détendu. Parler en public n’est pas un talent inné mais plutôt une compétence qui peut être cultivée par n’importe qui. C’est vrai que pour certaines personnes cela vient naturellement, même s’ils doivent pratiquer afin de parfaire leurs compétences. Toutefois, mieux vaut vous détendre une trentaine de minutes avant de passer à l’attaque.

Connaissez votre public

Apprenez à connaître votre public. Nous devenons nerveux quand nous parlons devant un groupe d’étrangers. Si nous devions faire le même discours devant nos amis, nous n’aurions pas peur. Essayez de vous mêler à quelques personnes dans le public avant de commencer votre discours. Cela vous fait sentir que ceux qui sont dans le public ne sont pas des étrangers mais des gens comme vous. En plus de vous détendre, cela contribue également à améliorer votre connexion avec le public.

Prendre la critique positivement

Nous aimons tous recevoir des compliments, mais quand il s’agit de critiques, cela peut être difficile parfois à digérer. Le succès passe aussi par les critiques, qui vous aident à vous améliorer, aussi il vous faut les accepter et les analyser calmement et avec une attitude positive.

Persévérer

Soyez patient et ne vous attendez pas à ce que les choses changent en un tournemain. Certaines personnes pourraient prendre plus de temps pour s’améliorer et d’autres pourraient en prendre moins. Ne vous mettez pas la pression en vous comparant avec les autres.

Ne soyez pas perfectionniste

Il y a des gens qui sont incapables de faire le premier pas, attendant toujours pour atteindre un état de perfection. Vous sentez que votre discours n’est pas parfait ou que votre préparation n’est pas à la hauteur et attendez indéfiniment le moment où vous sentirez que tout est parfait. Mais ce moment, par une procrastination sans fin, ne se termine jamais! Vous n’avez pas besoin d’être parfait pour être bon orateur. Tout ce qui compte est de savoir à quel point vous êtes passionné par ce que vous dites. Parlez simplement avec votre cœur et votre auditoire vous appréciera pour votre sincérité.

Rebondir

Les échecs ne sont pas des obstacles au succès, ils la prépare. Vous apprenez beaucoup de vos échecs. Résistez à la tentation d’abandonner et continuer à rebondir.

Célébrez votre succès

Récompensez-vous pour le succès que vous avez réalisé, aussi petit qu’il puisse être. Donnez-vous une tape dans le dos pour avoir le courage de surmonter votre peur. En vous récompensant, vous vous sentirez bien et resterez motivé pour passer à l’étape suivante.

 

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