Ses gestes d’hygiène que vous pensez à tort bons pour vous!

Vous faites tout votre possible pour améliorer votre santé et votre apparence tous les jours, et cela passe par l’hygiène. Mais certaines de vos habitudes d’hygiène font plus de mal que de bien à votre corps. Découvrez la liste de ses gestes que vous pensez à tort bon pour vous.

Se détendre sous une douche chaude

Quoi de mieux que de s’attarder sous une douche chaude, surtout à la première heure du matin. Mais est-ce bon pour votre peau? En fait, les douches chaudes enlèvent les huiles naturelles protectrices de votre peau. Pour éviter cela, vous devriez toujours prendre votre douche le plus rapidement possible. Mieux encore, prendre des douches chaudes sont plus bénéfiques la nuit. En effet, le processus de refroidissement qui se produit ensuite ralentit les activités métaboliques du corps comme la digestion, la respiration et la fréquence cardiaque, facilitant ainsi la transition vers le sommeil.

Se laver les cheveux tous les jours

Alors que nous adorons avoir les cheveux propres chaque matin pour aller au travail, savez-vous que ce geste qui parait anodin n’est pas du tout bon pour eux. En effet, se laver les cheveux quotidiennement élimine les huiles naturelles dont les cheveux ont besoin, les rendant alors secs et cassants, et ce même si vous avez les cheveux gras.

Arrêtez de trop hydrater votre peau

Si vous avez la peau sèche et qui démange, il semble naturel de vouloir appliquer une lotion chaque fois que vous avez pris votre douche. Mais selon les experts, s’hydrater la peau de façon excessive peut amener la peau à produire moins d’émollients naturels, ce qui la rendrait encore plus sèche à long terme. Pour éviter ce problème, appliquez juste une fine couche de crème hydratante ou essayez d’utiliser un baume sans huile à la place.

Se brosser les dents après chaque repas

Si vous êtes à cheval avec hygiène buccale, vous brossant les dents après chaque repas, sachez que ceci n’est pas bon pour votre santé bucco-dentaire. En effet, certains aliments, en particulier ceux qui contiennent de l’acide citrique, peuvent affaiblir l’émail de vos dents, et brosser trop tôt vos dents après avoir mangé endommagerait l’émail de vos dents. Pour éviter cela, il faut au moins attendre 30 minutes après un repas afin que la salive puisse neutraliser l’acide dans votre bouche.

On n’abuse pas de l’exfoliant

Vous pouvez avoir l’impression de prendre soin de votre peau en la soumettant régulièrement à un gommage, mais en réalité vous pourriez endommager votre épiderme. En effet, vos glandes produiront plus d’huiles pour compenser, et dès lors le cycle naturel de votre peau sera déséquilibré. Pour éviter cela, on effectue un gommage de la peau une fois par semaine .

Ses gestes d'hygiènes que vous pensez bon pour vous, mais pas du tout!