Soins de la peau pendant la nuit

Soins de la peau pendant la nuit

Soins de la peau pendant la nuit : La nuit est pour la peau le temps de la régénération, en effet, ses cellules se renouvellent et, pour l’aider, il est bon d’adopter certains geste beauté.

Sommeil

Tout en se reposant pendant la nuit, le corps travaille pour essayer de réparer tous les dommages qui ont été causés pendant la journée. Pendant le sommeil, les niveaux de l’hormone appelée cortisol sont réduits de sorte que la peau devient plus mince. Le taux de mélatonine augmente également. Hormone du sommeil, la mélatonine, agit comme un antioxydant efficace qui répare les dommages causés par les rayons UVA.

En outre, le sommeil augmente l’efficacité des hormones de croissance afin de réparer les cellules qui produisent le collagène et l’élastine, responsables de la fermeté de la peau.

Lorsque vous dormez vous passez à travers cinq phases distinctes: engourdissement, sommeil léger, sommeil profond de transition, sommeil profond ou en phase delta et REM, étape au cours de laquelle le cerveau est en activité totale. A toutes ces étapes la division cellulaire se produit, mais c’est particulièrement le cas pendant la dernière étape où elle se régénère profondément.

Crèmes de nuit

Par conséquent, les crèmes de nuit sopnt conçues de tel sorte que leurs formules va favoriser le renouvellement cellulaire de la peau. Ces formules comportent ainsi des vitamines et nutriments essentiels puisse être nourri. Par ailleurs, ces crèmes vont également renforcer le rôle de barrière protectrice de la peau pour la protéger des agressions extérieures.

Pendant la journée, la peau doit lutter contre l’oxydation et les radicaux libres. Mais la nuit, elle est prête à réparer tous les dégâts qu’elle a subit. Avec des crèmes de soins spécifiques, vous allez aider à améliorer l’action régénératrice de la peau pour promouvoir la division cellulaire.

Par ailleurs, la beauté venant aussi de l’intérieur, une nutrition adéquate, riche en eau et oméga-3, va vous aider à retrouver l’hydratation et les niveaux de lipides perdus.

Ces pour ces raisons que les formules des crèmes de nuit sont les plus complètes et peuvent aussi être utilisées le matin.

Certains alliés surprenants

Il peut être bénéfique de disposer un humidificateur dans votre chambre pendant le sommeil. Outre l’amélioration de la respiration, l’humidité ainsi générée aide votre peau à rester hydratée.

Une autre bonne habitude serait de changer la taie de votre oreiller, de préférence par une taie en soie. D’abord parce que ce tissu ne frotte pas, mais aussi parce qu’il aide également à maintenir l’hydratation de la peau.