Comment trouver l’équilibre entre travail et vie privée?

Comment trouver l'équilibre entre travail et vie privée?

Comment trouver l’équilibre entre travail et vie privée? 8 façons d’avoir un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée.

Si vous n’êtes pas satisfait de votre travail, que vous passez des heures longues mais insatisfaisantes et que vous avez des relations tendues avec vos amis et votre famille, il est peut-être temps de repenser l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée.

Un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée assurera votre énergie et votre productivité sur votre lieu de travail sans compromettre d’autres aspects de votre vie. Voici des conseils d’équilibre travail-vie qui vous aideront à atteindre plus d’épanouissement sur les deux tableaux.

Conseils pour maintenir un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée

Connaissez vos priorités

Les priorités varient d’une personne à l’autre. Pour un couple nouvellement marié, les priorités peuvent être de gagner plus d’argent et de passer du temps ensemble. Pour les couples plus âgés, gagner de l’argent n’est peut-être pas l’objectif principal, mais davantage ralentir et se détendre. Comprenez vos objectifs et travaillez dur pour les atteindre. Beaucoup de gens sacrifient la famille pour le travail et, par conséquent, ils ne trouvent jamais leur épanouissement dans la vie, même s’ils obtiennent de grands succès dans leur carrière. Vous devez toujours vous efforcer de ne pas sacrifier l’un pour l’autre, travail et famille, pour atteindre un équilibre sain entre vie professionnelle et la vie privée.

Créez et respectez vos limites

Si vous n’avez pas un emploi du temps qui fixe clairement quand vous devriez commencer à travailler et finir, ou quand vous devez créer du temps pour d’autres activités comme un dîner en famille ou une activité de loisir, vous allez probablement mélanger les choses. Les limites vous permettent de faire ce que vous devez au bon moment. Cela vous aide à bâtir une culture et un style de vie sains où vous pouvez prédire toutes les activités de votre journée. Construire et respecter vos limites n’est pas facile, car il y a toujours quelque chose de plus à faire, il faut malgré tout comprendre que les limites sont là pour vous soutenir et vous équilibrer pas pour vous contraindre.

Apprenez à dire non

Même si vous voulez aider tout le monde et être là pour eux y compris votre patron, ce n’est pas toujours possible. Vous finirez par être moins productif et frustré à la fin. Dire « non » est sain et ne signifie pas que vous êtes égoïste ou paresseux. Pesez chaque demande et mettez de côté ceux qui prendront trop de votre temps et de votre énergie ou ceux qui interféreront avec l’équilibre de votre vie professionnelle.

Apprenez à contrôler l’addiction à la technologie

La technologie peut être addictive. Apprenez à survivre sans votre téléphone ou votre ordinateur portable pendant une journée, surtout lorsque vous êtes en vacances. Si vous avez du temps en famille, évitez de vérifier vos courriels ou de vous occuper de votre travail de bureau. Vous pouvez régler l’heure chaque jour lorsque vous ne vérifiez pas votre téléphone, ne répondez pas aux appels ou courriels. Pendant ce temps, concentrez-vous sur une meilleure relation avec la famille, les amis ou prenez le temps de vous distraire.

Travaillez plus intelligemment

Au fil du temps, la nécessité de travailler dur a été mis en avant et ceux qui travaillent de longues heures et dorment moins sont considérés comme travailleurs et performants. Par exemple, si vous travaillez tôt, passez la majeure partie de la journée à consulter vos courriels et à discuter avec vos amis, puis à assumer vos responsabilités plus tard, après les heures de travail, vous réaliserez probablement la même chose avec une personne qui est venue travailler à temps, concentrée sur les tâches de la journée et partis tôt pour se détendre. La seule différence est que vous serez plus fatigué et désorienté.

Déléguez

Une partie de la réalisation d’un équilibre de vie professionnelle saine est de comprendre que vous ne pouvez pas gérer tout par vous-même. S’il y a des tâches qui peuvent être prises en charge par d’autres collègues, déléguez! Cela libérera votre temps pour d’autres activités comme être avec des amis ou prendre soin de vous. À la maison, demandez à quelqu’un de nettoyer et de prendre soin des courses et autres corvées.

Créez votre rythme

Il y a des jours où vous devez consacrer tous vos efforts ou votre temps libre à des projets de travail. Il y a des jours où votre corps vous demandera de ralentir et de vous détendre tandis qu’avec d’autres vous serez super dynamique. Connaître votre rythme vous aidera à atteindre un équilibre sain entre vie professionnelle et vie privée.

Prenez soin de vous

Pour atteindre un bon équilibre travail-vie, créez du temps pour vous-même. Mangez bien, faites de l’exercice et ayez des jours où vous vous récompensez pour les réalisations que vous avez accomplies. Quand vous êtes heureux, le bonheur va couler vers toutes les personnes autour de vous parce que c’est contagieux.

Ces conseils d’équilibre entre vie privée et professionnelle peuvent être adoptés par n’importe qui indépendamment de l’état dans lequel ils se trouvent dans la vie. Il n’est jamais trop tard ou trop tôt pour commencer.

Comment trouver l'équilibre entre travail et vie privée?