Une détox pour affronter les fêtes

Une détox pour affronter les fêtes

Les fêtes de fin d’année arrive et les bons repas aussi. Nous allons vous donner des conseils pour épargner votre foie qui sera mis à rude épreuve pendant ces fêtes.

Pour bien réussir ses fêtes de fin d’année, on a décidé de vous donner tous nos conseils de détox pour passer de bonnes fêtes. Contrairement aux idées reçues, il n’est pas bon de ne pas manger toute la journée avant un repas très copieux qui alignera entrée, plat et dessert. Car il faut savoir que votre organisme stockera toutes les graisses que vous lui proposerez.

Pour éviter cela, on vous propose, 3 jours avant votre réveillon, de vous mettre aux fruits et aux légumes. Ils aideront votre organisme à digérer votre repas plus facilement car ils sont riches en vitamines et en fibres.

On opte pour cette détox avec des jus de fruits et légumes, comme des jus de pomme, de poire ou de carotte. En ce qui concerne vos repas, choisissez plutôt des crudités ou des légumes accompagnés d’une viande ou d’un poisson.

On abandonne le café, l’alcool (ne vous inquiétez pas vous allez vous rattraper plus tard), le thé noir, le chocolat, le lait, le fromage et tous les sucres rapides pendant cette cure.

Conseil : pour le jour du réveillon, pensez à bien manger la journée car il ne faudrait pas commencer la soirée avec le ventre vide puisque c’est à ce moment-là que vous vous jetterez sur les biscuits apéritifs.

Pour le repas, on ne se prive surtout pas mais on reste toujours raisonnable. Il faut savoir, par exemple, que le foie gras est riche en oméga 9 et il contient de bonnes graisses. Le saumon, quant à lui, est riche en oméga 3 et contient des acides gras essentiels très bon pour votre corps. Tandis que les huitres sont riches en protéines. Pour finir, la dinde de Noël est la viande qui est la moins grasse.

En ce qui concerne l’alcool, optez pour une coupe de champagne ou un verre de vin, et oubliez les alcools forts.

Après avoir passé un excellent réveillon, votre cure de détox consiste à éliminer toutes les toxines assimilées pendant cette période.

Pour faciliter votre digestion, rien de tel que de boire de l’eau chaude avec du citron. Il est très important de boire beaucoup d’eau après une fête bien arrosée. On vous recommande de boire au moins 1,5 litres d’eau, car avec l’alcool votre organisme est déshydratée.

Après avoir passé le réveillon du 31 décembre, privilégiez les fibres et les vitamines en optant pour des soupes maisons. Celles-ci apporteront à votre organisme le nécessaire en fibres et en sels minéraux, de quoi bien commencer l’année 2017!

Vous aimerez ces articles