Êtes-vous sur de bien savoir vous moucher?

Savez-vous que la façon dont vous vous moucher pourrait vous faire plus de mal que de bien? C’est pour cela que vous allez devoir perdre vos mauvaises habitudes pour apprendre à vous moucher sans vous faire du mal.

C’est à cette période de l’année que nous commençons tous à tomber malades et à attraper un rhume. Nous redoutons tous cette sensation de blocage lorsque vous attrapez un rhume ou une grippe et il peut être tentant de donner à votre nez un bon coup pour dégager vos voies respiratoires.

Mais apparemment, la façon dont nous nous mouchons peut être néfaste pour nous et peut même aggraver les symptômes ou créer plus de problèmes. Certes, cette sensation de blocage dans les narines est généralement due à une accumulation de mucus, mais c’est surtout le signe que nos voies nasales sont enflées et enflammées.

La généraliste Lucy Belton a déclaré à Good Housekeeping:  « Se moucher fort, ce n’est pas une bonne idée, car cela peut irriter l’intérieur du nez et endommager la muqueuse du nez et des sinus. Cela peut causer de l’inconfort et potentiellement rendre une personne plus sujette à une sinusite. »

Que devrions-nous faire quand nos nez sont bloqués?

– Appuyez un doigt sur une narine en laissant l’autre dégagée et soufflez doucement dans un mouchoir. Cela devrait aider à nettoyer le mucus dans vos narines.

– Quoi que vous fassiez, évitez de vous moucher ou de vous forcer à vous dégager du nez -c’est ce qui aggravera vos symptômes et pourrait vous causer des dommages.

– Les décongestionnants nasaux en vente libre ou le traitement à la vapeur peuvent aider à soulager les symptômes, tandis que les médicaments anti-inflammatoires tels que l’ibuprofène peuvent soulager les gonflements et la douleur.


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