L’exercice peut-il mener à une meilleure vie sexuelle?

Une étude récente réalisée a porté sur 1 101 coureurs adultes britanniques et a révélé que 80% des personnes interrogées se sentaient plus attirantes devant leur partenaire à la suite d’exercices réguliers.

Et il y a plus de bonnes nouvelles concernant l’exercice physique et le sexe: une étude de l’Université de Californie a révélé qu’après avoir suivi un régime aérobique modéré quatre fois par semaine pendant neuf mois, les sujets masculins avaient des rapports sexuels 30% plus fréquents.

Mieux encore, les personnes qui font de l’exercice régulièrement augmentent leur temps de performances sexuelles de 15%. De plus, des recherches dans le Electronic Journal of Human Sexuality ont révélé que 80% des hommes et 60% des femmes qui faisaient de l’exercice trois fois par semaine considéraient leur sex-appeal comme étant «au-dessus de la moyenne».

Vous brûlez également cinq calories par minute pendant les rapports sexuels, soit quatre de plus qu’en regardant la télévision et environ six de moins qu’en courant. L’attirance sexuelle change au cours d’une relation et l’écart entre les désirs / désirs est un problème très courant dans les relations. Beaucoup de personnes se plaignent du fait que leur partenaire a pris du poids ou ne se soigne plus comme avant.

Rester en forme vous aide non seulement à maintenir votre attrait sexuel, mais augmente également votre confiance en soi en matière de sexualité. Généralement, les personnes qui font de l’exercice prennent mieux soin d’elles-mêmes, notamment en ce qui concerne l’alimentation, les habitudes de sommeil et le mode de vie, ce qui contribue également à une meilleure sexualité. Bien sûr, le sexe peut aussi être une activité aérobique nécessitant un effort physique et de la souplesse.

L’exercice et la condition physique sont des facteurs importants du bien-être sexuel. Cependant, lorsqu’on mène une vie bien remplie, il est facile pour le sexe d’être évincé de sa routine quotidienne. Lorsque vous faites de l’exercice régulièrement, voire de manière obsessionnelle, ou que vous vous entraînez pour des étapes importantes, il peut être difficile de trouver du temps pour avoir des relations sexuelles.


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