Ou vont les graisses lorsqu’on maigrit?

Ou vont les graisses lorsqu’on maigrit?

Si vous êtes en pleine période de régime, sachez qu’il est important de transpirer mais aussi de bien respirer pour évacuer la graisse.

Perdre du poids est une préoccupation qui concerne aussi bien les femmes que les hommes. Entre le dernier régime à la mode ou les séances de sport soutenues, nous essayons tous de nous sculpter un corps de rêve. Mais savons-nous comment la graisse est éliminée?

Pour répondre à cette question une vidéo de Bright Side a été postée sur Facebook, et éclaire notre lanterne.

Ainsi, on apprend que la graisse est oxydée, c’est-à-dire que lorsque vous respirez l’oxygène brise les cellules de graisse en dioxyde de carbone, qui sera éliminé lorsque vous respirez. Mais ce n’est pas tout, en effet, la graisse oxydée se transforme aussi en eau, qui sera évacuée par la transpiration ou encore votre urine. Sachez que si vous voulez perdre 5 kilos, il vous faudra brûler 47 000 calories, inspirez 14,5 kilos d’oxygène, expirer 4,2 kilos de dioxyde de carbone, et évacuer 800 grammes d’eau.

En résumé, souvenez-vous que lorsque vous faites du sport, que vous commencez à transpirer, et que votre respiration s’accélère, vous brûlez vos kilos superflus.

Petite astuce : Oubliez votre balance et évaluez davantage votre silhouette, c’est le seul moyen de ne pas se démotiver lorsque vous voulez perdre du poids et que l’aiguille semble ne pas vouloir bouger.