Comment stimuler la croissance de nos cheveux pour éviter de les perdre?

Bien qu’il soit naturel que les cheveux tombent tous les jours, si les cheveux que vous perdez ne sont pas remplacés par de nouveaux cheveux, nous parlons de perte de cheveux. Heureusement, il existe des moyens naturels pour stimuler la croissance des cheveux. Mais d’abord, examinons les causes de la chute des cheveux. Les plus courants incluent:

  • carences en vitamines
  • changements hormonaux
  • stress
  • manque de sommeil
  • fumeur
  • ménopause, etc.

Comment stimuler la croissance de mes cheveux naturellement?

L’un des meilleurs traitements naturels contre la chute des cheveux est le massage de la tête à l’huile d’amande ou à l’huile d’olive. Ce traitement améliore le flux sanguin dans le cuir chevelu tout en éliminant les toxines du cuir chevelu. L’amélioration de la circulation sanguine stimule éventuellement la croissance des cheveux et renforce les follicules pileux.

Les graines de lin sont également bénéfiques pour prévenir la chute des cheveux car elles sont riches en oméga-3, en calcium, en magnésium et en acides aminés qui rendent les cheveux plus forts.

Enfin, l’amla est riche en vitamine C et en acides aminés, qui stimulent également la croissance des cheveux.

Massage crânien

Vous trouverez peut-être cela surprenant, mais le massage de la tête est le premier pas à faire pour lutter contre la chute des cheveux. En plus de stimuler la circulation sanguine dans le cuir chevelu, il élimine également les toxines du cuir chevelu. Bien que vous puissiez vous masser la tête sans utiliser d’huile, il est préférable d’utiliser une huile stimulant la pousse des cheveux, telle que la noix de coco, le sésame, l’amande, l’olive et le ricin (diluée dans une autre huile). Pour des résultats optimaux, massez votre tête au moins une fois par semaine.

Frotter ses ongles

C’est une technique ancienne moins familière mais très efficace pour stimuler la croissance des cheveux. Ce que vous faites est de frotter vivement vos ongles les uns contre les autres pendant environ 10 minutes chaque jour. Cela favorisera la croissance des cheveux tout en améliorant la qualité globale de vos cheveux. Cette méthode est assez similaire à la réflexologie: elle fonctionne par le biais de canaux d’énergie.

Manger des graines de lin

La graine de lin est l’un des aliments les plus bénéfiques pour la croissance saine des cheveux. Abondant en oméga-3, cuivre, sélénium, calcium, magnésium, phosphore, vitamines B et acides aminés, cet aliment stimulant pour la santé peut faire des merveilles pour vos cheveux.

Faire du sport

Si vous vous demandez en quoi l’exercice peut être bénéfique pour la croissance des cheveux, la réponse est simple: les follicules pileux sont obstrués par les cellules mortes de la peau et le sébum. Ainsi, lorsque vous vous entraînez, vous transpirez, ce qui désengorge vos follicules pileux nouveaux cheveux à pousser. De plus, l’exercice stimule également le flux sanguin vers votre cuir chevelu. Une circulation sanguine améliorée signifie plus de nutriments et plus d’oxygène, deux éléments essentiels à la croissance des cheveux.

Groseille indienne

Les groseilles à maquereau fraîches et sèches sont bénéfiques pour contrer la chute des cheveux car elles constituent un puissant antioxydant riche en vitamine C, en minéraux, en acides aminés, en flavonoïdes et en tanins. En plus de stimuler la croissance des cheveux, les groseilles à maquereau indiennes préviennent également le vieillissement.

Protéine et fer

Une carence en protéines peut souvent ralentir la croissance et la chute des cheveux, car les cheveux sont principalement constitués de cet élément nutritif. La croissance saine des cheveux dépend également du fer, car ce minéral transporte l’oxygène vers nos cellules, y compris les cellules ciliées.

Rinçage aux herbes

Un excellent moyen de nourrir et de revitaliser vos cheveux est de vous rincer les cheveux après le shampooing. Laissez le rinçage agir pendant quelques minutes avant de le laver à l’eau claire. Une des recettes les plus bénéfiques est le rinçage à l’orange et au citron, tandis que les meilleures herbes pour le rinçage des cheveux incluent la camomille, le romarin, le souci, la lavande, le fenugrec (methi), l’amla, la sauge et la menthe.

Réduisez votre stress

Une exposition excessive au stress contribue également à la chute des cheveux. Réduire votre niveau de stress peut considérablement améliorer la croissance de vos cheveux.


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